Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz

Stressreduktion und Yoga für Teams in Berlin

In Präsenz, oder im Online-Format biete ich Workshops und Kurse zur Prävention am Arbeitsplatz an.

  • Präsenz-Workshop: "Achtsamkeit zur Stressreduktion" 

Input in  Vortrag,- und Interaktiv-Form. Dauer: 1 - 4 Stunden  

  • Kurs:  "Achtsamkeit zur Stressreduktion"

Enthält viele Themen eines MBSR-Kurses. 10 Termine, 1 Std, 1 x Woche, Online oder in Präsenz.

  • Online-Yoga für Teams zur Gesundheitsprävention 

Tut Euch etwas Gutes, mit einer Online-Yoga-Stunde in Präsenz. Bequem im Home-Office, oder im  Team am Arbeitsplatz, könnt Ihr etwas für Euer  Wohlbefinden tun. Ich freue mich darauf, Euch professionell und individuell zu begleiten.

 


Wall of Love

  • "Gute Mischung aus Übung, Gespräch und theoretischem Input. Gut, dass es über 10 Wochen ging. Man hatte Zeit zum verinnerlichen und anwenden" Andrea
  • "Echte Aha-Erlebnisse, wie ich meinen Stress über Jahre selber verstärkt habe". Barbara
  • "Angenehme Atmosphäre, gute Stimmung, gute Entspannungsübungen" Paul
  • Mir hat der Kurs sehr geholfen, meine Lärmempfindlichkeit ist tatsächlich geringer geworden..." Thomas
  • "Ich kann eine Menge des gelernten Inputs, z.B. die Atemübungen in meinen Alltag einsetzen. Ich empfinde das als eine große Hilfe." Mara

 

Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: 

Heute. Hier. Jetzt. 

Leo Tolstoi