Online-Yoga für Schwangere

 Tag, Zeit und Anmeldung

Yoga für Schwangere begleitet Dich durch die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft.  Kraftaufbau, Dehnung sowie Atem,- und Entspannungsübungen führen zu mehr Wohlbefinden. Yoga hilft bei Beschwerden und bereitet Dich auf Deine Geburt vor.  Vorerfahrung ist nicht nötig. 

Kosten: 140 € für acht Termine in Folge. Du kannst keine 8 Termine mehr wahrnehmen? Dann kaufe das individuell passende Angebot: 3-er Karte: 45 €,  Einzelkarte: 15,-€ 


Yoga für Mamas mit Baby

 Tag, Zeit und Anmeldung

 

Du fühlst Dich als junge Mama, etwas unfit und verspannt? Yoga für Mamas ist kräftigend, gut bei Verspannungen und hilfreich gegen Stress. Du musst keine Erfahrung mit Yoga haben. Du kannst mit oder ohne Baby Yoga praktizieren. Gut ist es, schon einen Rückbildungskurs mit Beckenbodentraining gemacht zu haben. Das Yoga baut darauf auf, legt aber auch noch den Fokus auf die typischen Beschwerden im ersten Jahr nach der Geburt. Zur Stärkung steht im Fokus: Beckenboden, Rücken, Bauch und Beine.

Kosten: 140 €, Präventionskurs. Acht Termine in Folge.  Eine anteilige Rückerstattung durch die Krankenkasse ist meistens möglich.

Einzelkarte: 15,-€